Vitaestilo

Boosta ditt intag av Omega 3

Är ni duktiga på kosttillskott?

Jag måste erkänna att jag är lite dålig på det.
Jag försöker dock få i mig omega 3 via lax som jag försöker äta en gång i veckan. Men det räcker nog inte..
Så jag får nog erkänna att jag inte får i mig det jag behöver 🙂

Jag var in på kosttillskottsguiden för att läsa om linfröolja.
Linfrön i sig tycker jag väldigt mycket om och använder dessa när jag gör egen müsli och när jag bakar matbröd.

Linfrön kallas ofta för ”superfrön” och är populärt att använda både i matlagning och bakning.
Från linfrön utvinns även en olja, linfröolja eller linolja som den också kallas.
Linolja är effektivt att använda  som kosttillskott, medicin och hudvård.
Med tanke på det höga innehållet av omega-3-fettsyror är linfröolja ett bra tillskott för alla som vill ta hand om sin kropp lite extra.

Linfröoljan tillverkas oftast i kanada eller Sydamerika men används världen över.
I linfröoljan finns omega 3, omega 6 och omega 9. Så här får man i sig mycket av det behov som krävs.

Men för att den ska bli så nyttig som möjligt så är det viktigt att den kallpressas.

Omega-3-fettsyror finns förutom i linfröolja nästan bara i fisk. Lax, makrill och sill. Men det krävs som sagt var mycket fisk för att få i sig tillräckligt mycket omega 3.

Det är dessutom ett viktigt tillskott för både hjärta och hjärna.

Jag såg på deras hemsida att dom sålde en linfröolja som fått bäst i test 2018 så det får nog bli en sån….

Så bot och bättring med intaget av omega!

Kram

Skriv en kommentar

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

the latest posts

Stäng ramen för nyhetsbrevsprenumeration+

Vavawoom Highlights

Prenumera på vårt nyhetsbrev och ta del av inspiration, erbjudanden och tävlingar.

Bekräftelse öppnas i nytt fönster.