Åsa Waak Livsstil

Arkiv för juni, 2017

5 smarta detox-vanor!

  Sommaren är en perfekt tid för att väva in nya bra detox-vanor. Det behöver inte vara så stora förändringar du gör, utan små och lätta! Se bara till att hålla en regelbundenhet med dina nya vanor, så kommer du att känna att dom sitter efter några veckor. Här kommer... Läs mer

Nyttiga kakor till kaffet kanske?

Enkelt och nyttigt! Mina två ledord som funkar på dessa godingar. Gör så här: Mosa två bananer, blanda i en dl hampafrö och en dl kokosflingor. Bland ihop och rulla i kokosflingor. Grädda i ugnen i ca 15 minuter på 200 grader. Sockerfritt-glutenfritt- fyllt med proteiner och nyttiga fetter! Och... Läs mer


Det fantastiska ljuset!

Ljuset så här års är nästan snudd på magi! Vackert vilsamt och otroligt helande för kropp och själ. Passa på att njuta av den natuliga påfyllningen av serotonin som du får automatiskt när du är utomhus. Serotonin är ett hormon som behövs för att hjärnan ska fungera ordentligt och som... Läs mer

Drink your greens!

Det här är ett jättebra sätt att optimera ditt grönsaksintag på! Mixa ihop gröna grönsaker istället för frukt. Frukt är en jättebra näringskälla, men tyvärr kan det bli det i mesta laget av fruktsocker, om man bara gör smoothies av frukter. Ät din frukt hel i möjligaste mån istället! Satsa... Läs mer

Fruktig återställare!

Den härliga melonsäsongen är här igen. Jag älskar verkligen melon i alla dess former!  Används mycket flitigt i vårt kök. Jag gör glass av mixad melon smaksatt med lite örtkryddor, matiga sallader till grillat, efterrätter, smoothies, smaksätter vatten och mycket annat. Vattenmelon har ett högt näringsinnehåll av aminosyran L-citrulin som... Läs mer

Bästa skönhetsbäret!

Nu är en bra tid för att frossa i bär. Jordgubbar är alltid rätt. Jordgubben är ett riktig källa för hud och förbränning. Dom innehåller rikliga mängder av ellagsyra som skyddar huden mot skador från UV-strålning vilket också minskar bildningen av rynkor. Jordgubbar innehåller också massor av C-vitamin som i... Läs mer
2

Rengörande och uppbyggande juice.

Här är en riktigt bra blandning på en rengörande uppbyggande, ph-balanserande, mättande och väldigt god grön juice! Jag juicade: några selleristjälkar, en lime, en gurka och stammen av en broccolibukett. Fyllde sedan min mixer med broccolibuketterna, en avokado och en handfull med färsk spenat. Hällde juicen i mixern och körde... Läs mer
2

Smarrig sommar-efterrätt med massor av protein.

Den här efterrätten är en riktig tillgång på sommaren. Innehåller ditt dagsbehov av omega-3 och dessutom ger dig massor av protein. Bären blir en extra antioxidantboost! Du kan förbereda den i god tid. Den håller sig dessutom i kylskåpet i ett par dagar. Så här gjorde jag: 3 dl kokos... Läs mer
Stäng ramen för nyhetsbrevsprenumeration+

Vavawoom Highlights

Prenumera på vårt nyhetsbrev och ta del av inspiration, erbjudanden och tävlingar.

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

Bekräftelse öppnas i nytt fönster.