Vacker start på dagen!

Vilken ljuvlig tid vi befinner oss i just nu! Naturen fullkomligen exploderar i blommor och krispig ny grönska.

Nu gäller det att njuta …och ta hand om ev pollenallergi!

Se till att ha antiinflammatoriska saker på menyn, så hjälper du kroppen att bekämpa allergin och höjer ditt immunförsvar.

Varför inte göra den här vackra och fantastiskt goda juicen? Den innehåller massor av C-vitamin och omega-3 som stärker och höjer din motståndskraft!

Jag juicade: Gurka-spetskål och lite grönkål-ingefära-citron och ett stort grönt äpple.

Färgrik avslutning på middagen!

En bra och smart riktlinje i vår jakt på god hälsa, är att tänka färgstarkt! Passa på att frossa i bär och som här göra en smaskig efterrätt på riktiga små hälsobomber. Färgpigmenten är inte bara där för att maten ska se god och frestande ut, de bevakar också cellernas... Läs mer

Kompisar i ishinken!

Nu kommer den stora firar-perioden! Massor av bubbel, drinkar, rosevin och en massa annat gott! Jag brukar sköta om mina gäster med lite extra omsorg för dom som kanske inte vill ha alkohol i sina glas. Jag ser alltid till att alltid ha fina flaskor med både bubbelvatten och vanligt vatten... Läs mer

Härlig och god start på veckan!

Hej du härliga nya vecka, med nya gröna tag för bra prestationer och vakna pigga celler! Jag bjuder på en riktig rivstart i form av: Ett stort fång grönkål, en halv färsk gurka, en lime, en citron, en rejäl bit ingefära och två gröna äpplen! Körde allt i kallpressen. Grönkålen... Läs mer

Vattna din sparris!

Sparris-säsongen är här! Underbart tycker jag som verkligen älskar sparris. Visste du att bästa sättet att hålla sparrisen krispig och fräsch länge är att sätta dom i kallt vatten! Och visste du att sparris innehåller aminosyrorna asparagin och glutation! Asparagin stimulerar njurarna vilket gör att sparrisen har en renande effekt... Läs mer

Hej då alla smuliga barer och Hej Rocket Fudge!

Tror jag har hittat det ultimata mellanmålet för handväskan. Man vet ju aldrig när man behöver fylla på energiförrådet lite snabbt. Börjar bli trött på smuliga barer och har letat runt lite efter bra och goda alternativ att ha med sig när man är på språng! Det här är superchokladigt... Läs mer

Färg på tallriken!

Det här med mellanmål...det är lätt att fastna i samma typ av mat eller snacks där! Försök att lägga lite omsorg på eftermiddagens mellanmål. Det är oftast då som man får värsta dippen energimässigt! Sätt lite färg på tallriken så får du stora hälsovinster på direkten. Variera dig och lägg... Läs mer

Gott solsken!

Måste bara dela med mig av den här godingen! Lite som flytande solsken...humörhöjande lugnande och med en viss hetta. Bra kombo tycker jag! Jag mixade anans-kiwi -mango- ingefära-lite gurkmeja tillsammans med en handfull isbitar. Den här juicen är kollagen-boostande fylld av C-vitamin och betakaroten som skyddar och reparerar dina celler!... Läs mer

Hemma och våren är här!

Så otroligt mysigt att få komma hem till våren! Ljuset-dofterna-all vacker spirande grönska- och alla människor verkar vara på gott humör! Tänk ändå vad årstiderna påverkar oss mycket. Nu har vi iallafall en fantastiskt härlig tid framför oss och nu gäller det att njuta av allt varje dag! Jag firar... Läs mer

Gör citronvatten till en god vän!

Citronen har en balanserande inverkan på pH-värdet i kroppen vilket i sin tur minskar inflammationer. Hjälper dig att avgifta levern och främjar läkning tack vara sitt höga C-vitamininehåll. Att det dessutom har en positiv effekt på huden, tack vare sina alkaliska egenskaper tackar vi extra mycket för! Visste du att... Läs mer

Åsa Waak Livsstil